TIC, TOC ou MANIES ? LES MANIES LES TIC LES TOC TRAITEMENTS 1. LES MANIES Enfants nous avons tous eu (ou avons encore) des petits rituels, des petites manies qui peuvent parfois apaiser nos peurs, conjurer le mauvais sort, nous aider à nous concentrer… Les raisons sont multiples ! C’est l’enfant qui ne marche …
Psychologie de la perte de poids Notre industrie de l’alimentation et les lobbyings qui vivent de la perte de poids semblent heureux de soutenir la croyance que la perte de poids est une question de mathématiques (avec tous ses lipides, protéines, glucides, sucres, sel et grammes de fibres sur les étiquettes des produits alimentaires préemballés), …
VAINCRE LES PEURS Prendre conscience de ce qui est en nous : nos émotions nous appartiennent ! Nos besoins vitaux et fondamentaux s’expriment à nous grâce aux émotions positives et négatives que nous ressentons.Prendre en compte ces émotions c’est prendre en compte qui nous sommes, dans l’acceptation de ce qui est. Si nous voulons …
7 pensées limitantes qui permettent à notre cerveau de bloquer la perte de poids S’il est vrai que l’obésité a atteint les proportions d’une épidémie mondiale, avec 2,8 millions de personnes au moins décédant chaque année du fait de leur surpoids ou de leur obésité et près de 40 % de la population mondiale étant …
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Développer son intelligence émotionnelle pour l’aider à grandir Le Q.I (quotient intellectuel) d’une personne n’est pas suffisant pour définir son intelligence car il néglige une part essentielle du comportement humain : les réactions émotionnelles. L’intelligence émotionnelle est la capacité à percevoir, maîtriser et exprimer ses sentiments et ses émotions ainsi que ceux d’autrui. Elle influe …
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Le questionnement Coaching spirituel, à la base il y a un questionnement… Peut-être vous posez-vous certaines questions sur votre vie ou avez-vous le sentiment de ne pas vous sentir utile, de vous ennuyer, avec la sensation de gaspiller ou de gâcher votre vie ? Peut-être vous questionnez-vous sur l’existence… Vous souvenez-vous que ces questions étaient déjà là …
Guidance et coaching spirituel : à la découverte du soi profond. Lire la suite »
Si vous souhaitez MAIGRIR sans régime et perdre du poids durablement il faut vaincre les désordres alimentaires en changeant votre relation avec la nourriture. Comprendre que le problème n’est pas dans les aliments mais plutôt dans vos comportements alimentaires. Pour le professeur de psychologie Michael Macht, l’acte de manger et l’équilibre émotionnel seraient étroitement liés. Les émotions auraient …
Régime : attention aux risques pour votre santé Lire la suite »
Émotions et stress Pour changer ou diminuer l’intensité des émotions dysfonctionnelles qui provoque une souffrance psychologique et donc du stress, il importe avant tout de changer l’interprétation ou les pensées qui influence cette émotion sans nécessairement changer l’évènement qui en est la base.Aujourd’hui nous savons scientifiquement que le stress n’est pas lié aux situations extérieures …
Comprendre le lien entre les émotions et le stress Lire la suite »
Vaincre les désordres alimentaires pour stabiliser son poids de forme. Que votre objectif soit de perdre du poids, de ne pas en prendre, de mieux gérer votre alimentation, de lâcher le contrôle et les obsessions, de vaincre vos peurs ou vos stress, de passer un cap difficile de votre vie ou des changements importants, Plus …
10% de la population concernée par des désordres alimentaires Lire la suite »
Je suis thérapeute comportementaliste et coach professionnel, spécialisé dans les troubles du comportement alimentaire (formé méthode Meer). J’aide enfants, adultes et adolescents à régler les problèmes de poids ou de compulsion mais aussi tout type de souffrances telles que : l’anxiété, les angoisses, les peurs, les phobies, la timidité, la dépression, la colère, l’insomnie, la culpabilité, le manque de confiance en soi et en la vie, les regrets, les remords, la jalousie, les troubles d’anxiété sociale. Ma méthode s’appuie sur les TCC (thérapie comportementale et cognitive) et la thérapie centrée sur les solutions.