Nos émotions, nos stress et souffrances psychologiques résultent avant tout de nos interprétations (pensées, croyances, perceptions, conceptions) plutôt que des évènements en eux-mêmes.
En thérapies centrées sur les solutions on utilise la restructuration cognitive avec un ensemble d'outils utilisées pour modifier les troubles cognitifs et augmenter la confiance en soi.
Se libérer de ses émotions en les acceptant comme des alliées : elles nous donnent de précieuses indications sur notre état d’être et ce qu’il faut traiter en priorité, plutôt que de les subir.
La Thérapie Centrée sur les Émotions (TCE) est une approche humaniste et expérientielle validée par la recherche, qui considère les émotions comme des sources d’information cruciales pour le changement. Le thérapeute, par l’empathie, aide le patient à identifier, accepter et transformer ses émotions. Le processus vise à distinguer les émotions primaires adaptées de celles qui sont inadaptées (secondaires ou dysfonctionnelles), pour finalement transformer l’expérience douloureuse en un vécu réparateur. L’objectif est d’apaiser le monde émotionnel du patient, de rompre les schémas limitants et de retrouver l’accès à son soi authentique.
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Je suis psychopraticien et coach professionnel, spécialisé dans la gestion des émotions et les troubles du comportement alimentaire (formé méthode Meer). J’aide enfants, adultes et adolescents à régler les TCA mais aussi tout type de souffrances telles que : l’anxiété, les angoisses, les peurs, les phobies, la timidité, la dépression, la colère, l’insomnie, la culpabilité, le manque de confiance en soi et en la vie, les regrets, les remords, la jalousie, les troubles d’anxiété sociale. Ma méthode s’appuie sur les TCC (thérapie comportementale et cognitive) et la thérapie centrée sur les émotions.