Nos émotions, nos stress et souffrances psychologiques résultent avant tout de nos interprétations (pensées, croyances, perceptions, conceptions) plutôt que des évènements en eux-mêmes.
En thérapies cognitivo-comportementales (TCC) on utilise la restructuration cognitive avec un un ensemble de techniques utilisées pour repérer et modifier les troubles cognitifs.
Se libérer de ses émotions en les acceptant comme des alliées : elles nous donnent de précieuses indications sur notre état d’être et ce qu’il faut traiter en priorité, plutôt que de les subir.
Si vous souhaitez MAIGRIR sans régime et perdre du poids durablement je suis là pour vous aider à changer votre relation avec la nourriture, pour comprendre que le problème n’est pas dans les aliments mais plutôt dans vos comportements alimentaires.
Pour changer ou diminuer l’intensité d’une émotion dysfonctionnelle qui provoque une souffrance psychologique et donc du stress, il importe avant tout de changer l’interprétation ou les pensées qui influence cette émotion sans nécessairement changer l’évènement qui en est la base.
En tant que coach de vie, je vous accompagne avec la guidance (ou coaching spirituel) pour expérimenter de nouvelles voies, poser un regard différent sur les situations présentes et oser vivre pleinement ce qu’elles sont. Le dispositif d’accompagnement mis en place conduit à un processus d’évolution et de transformation.
Les thérapies comportementales et cognitives s’appuient sur l’observation du comportement d’un individu et l’étude des stimulis qui le conditionnent. Lorsqu’un comportement est problématique, le thérapeute agit sur ces stimulis pour modifier le comportement. Cette forme de psychothérapie s’est enrichie de la thérapie cognitive, qui ne considère plus uniquement le comportement des sujets dans la compréhension du problème, mais aussi leurs pensées et leurs émotions. Consultez les témoignages d’autres personnes, vous verrez que vous n’êtes pas seul(e).
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Je suis thérapeute comportementaliste et coach de vie, spécialisé dans les troubles du comportement alimentaire (formé méthode Meer). J’aide adultes et adolescents à régler les problèmes de poids ou de compulsion mais aussi tout type de souffrances telles que : l’anxiété, les angoisses, les peurs, les phobies, la timidité, la dépression, la colère, l’insomnie, la culpabilité, le manque de confiance en soi et en la vie, les regrets, les remords, la jalousie, les troubles d’anxiété sociale. Ma méthode s’appuie sur les TCC (thérapie comportementale et cognitive).