Nos émotions, nos stress et souffrances psychologiques résultent avant tout de nos interprétations (pensées, croyances, perceptions, conceptions) plutôt que des évènements en eux-mêmes.
En thérapies centrées sur les solutions on utilise la restructuration cognitive avec un ensemble d'outils utilisées pour modifier les troubles cognitifs et augmenter la confiance en soi.
Se libérer de ses émotions en les acceptant comme des alliées : elles nous donnent de précieuses indications sur notre état d’être et ce qu’il faut traiter en priorité, plutôt que de les subir.
Les thérapies orientées solutions s’appuient sur l’observation du comportement d’un individu et l’étude des stimulis qui le conditionnent. Lorsqu’un comportement est problématique, le thérapeute vous guide vers la construction de votre propre solution, en se basant sur vos propres ressources et sur vos propres succès. L’approche orientée sur les solutions constitue une des dernières évolutions en matière de psychologie, elle vous redonne le pouvoir de construire vos solutions en s’appuyant sur vos points forts. Consultez les témoignages d’autres personnes, vous verrez que vous n’êtes pas seul(e).
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Je suis thérapeute comportementaliste et coach professionnel, spécialisé dans les troubles du comportement alimentaire (formé méthode Meer). J’aide enfants, adultes et adolescents à régler les problèmes de poids ou de compulsion mais aussi tout type de souffrances telles que : l’anxiété, les angoisses, les peurs, les phobies, la timidité, la dépression, la colère, l’insomnie, la culpabilité, le manque de confiance en soi et en la vie, les regrets, les remords, la jalousie, les troubles d’anxiété sociale. Ma méthode s’appuie sur les TCC (thérapie comportementale et cognitive) et la thérapie centrée sur les solutions.